時間のギャップやステップ過多がストレスになっていませんか？
この作業は工程が多くて面倒だ。
この教科は覚えることが多くて大変だ。
ネガティブなイメージが具現化するほどに、
ストレスとなってあなたのやる気と集中力を削っていきます。
やる気物質ドーパミンの分泌も、そこで止まってしまうのです。
面倒だと思っている作業は、どれくらいかかるのでしょう？
人間の感覚は、自分に都合のよい方に偏ります。
その面倒な作業は、本当に大変は作業なのでしょうか？
そこでストップウォッチを用意して、作業を段階別に分けて時間を計ってみましょう。
正確な時間を計ることによって、感覚的な時間の誤差を修正していきます。
段階を細かく分割することで達成感に繋がります。
あなたが心地好いと感じることで、やる気と集中力が高まり、
ドーパミンの分泌活動も上昇するのです。
時間を読むには、ひとつひとつの作業を計測するしかない。今すぐやってみよう！
もっと詳しく知りたい方は
=>「天才脳開発パーフェクトブレイン【東大医師監修】」を一度観てください
コメント 0